Khasiat Minum Susu Kedelai

khasiat minum susu kedelai

Blogs-tutorial.com – Khasiat Minum Susu Kedelai , Susu kedelai adalah minuman yang sehat walaupun tidak semua orang suka meminumnya. Namun tidak ada salahnya bagi anda yang tidak suka mengetahui khasiat susu kedelai tersebut.

Berikut khasiat minum susu kedelai :

Kaya protein

Walaupun protein dalam susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan risiko osteoporosis.

Kesehatan jantung

Kandungan lemak jenuh pada susu kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat dianjurkan bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.

Tanpa laktosa

Seperti yang sudah disebutkan, penderita intoleransi laktosa tentu bisa mengonsumsi susu kedelai karena tidak bisa menikmati susu sapi.

Aman bagi bayi

Susu kedelai juga cocok dikonsumsi dan aman bagi bayi. Terutama jika bayi menderita galactosemia – gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah dan menggunakan gula galactose.

Meredakan gejala menopause

Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan risiko penyakit kanker.

Menurunkan berat badan

Ingin tetap minum susu namun tak ingin berat badan terus bertambah, coba konsumsi susu kedelai. Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.

Demikian Manfaat Sehat Minum Susu Kedelai, semoga bermanfaat. Terima kasih

Tinggalkan Komentar