Manfaat Jeruk

Manfaat Jeruk Untuk kesehatan

Blogs-tutorial.com – Manfaat Jeruk , Buah jeruk mempunyai kandungan vitamin C yang banyak sehingga kesehatan & stamina kita akan terjaga. Buah jeruk akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh & menangkal penyakit misalnya penyakit flu & pilek. Selain pilek dan flu, buah jeruk juga mempunyai banyak.m manfaat.

Berikut Manfaat Jeruk untuk Kesehatan :

Mencegah kelainan lahir

Kandungan buah jeruk yang kaya akan vitamin B yg baik untuk wanita hamil. Vitamin B akan membantu menjaga kesehatan ibu & janin yg belum lahir.Vitamin B juga dapat menurunkan risiko terjadinya kelainan pada janin dalam kandungan.

Mencegah kanker

Jeruk kaya akan zat yg membantu tubuh untuk mencegah berbagai macan jenis kanker yang dikenal sebagai zat limonoid. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengonsumsi satu buah jeruk sehari bisa mencegah kanker payudara & kanker perut.

Meningkatkan kesehatan mata

Buah jeruk juga mengandung banyak vitamin A & karotenoid yg menyehatkan mata. Buah jeruk sangat baik dikonsumsi oleh wanita yg mengalami degenerasi makula.

Mencegah radikal bebas

Buah jeruk dapat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas karena buah jeruk mengandung vitamin C & beta karoten yg mampu mencegah penuaan dini pada kulit. Menginsumsi segelas jus jeruk setiap hari untuk membuat kulit tetap sehat & cantik.

Mengontrol tekanan darah

Jeruk mengandung banyak magnesium yg akan membantu menjaga tingkat tekanan darah pada tubuh.

Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid yg membantu menjaga tekanan darah pada tubuh. Konsumsi jeruk setiap hari untuk menjaga tekanan darah Anda agar tetap stabil.

Menyehatkan pencernaan

Karena buah jeruk mengandung banyak serat yg maka khasiatnya dapat membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu buah jeruk juga dapat mencegah sariawan & luka pada lambung, serta menangkal refluks asam.

Kesehatan jantung

Selain kaya vitamin C, buah jeruk juga kaya akan potasium. Kandungan zat potasium dalam jeruk akan membantu menjaga kesehatan jantung & mengontrol detak jantung agar tetap stabil.

Kemudian untuk serat dalam jeruk juga membantu menurunkan kolesterol buruk yg bisa membahayakan jantung.

Menurunkan berat badan

Kandungan di dalam buah jeruk terdapat zat yg disebut pectin yaitu zat yang dapat untuk menekan rasa lapar & nafsu makan.

Dengan minum jus jeruk akan membantu menekan rasa lapar selama beberapa jam sehingga kita dapat mengontrol berat badan.

Demikian artikel tentang Manfaat Jeruk untuk Kesehatan semoga bermanfaat.

Tinggalkan Komentar